Сначала экран
Посмотрите на выключенный монитор из рабочего положения: отражения видны особенно хорошо. Попробуйте развернуть стол относительно окна и добавить управление дневным светом. Более мощная лампа не уберёт отражённое окно.
Направленный свет
Настольную лампу направляйте на документы, не в лицо и не на экран. Для письма проверьте тень от руки. Подвижный плафон и устойчивое основание полезнее декоративной сложности, если рабочее место небольшое.
Не работайте в световом острове
Оставьте мягкое освещение вокруг стола, чтобы экран не был единственным ярким объектом. Уточните сведения о мерцании у производителя. Для видеозвонков отдельно оцените свет на лице: хорошо освещённая столешница не решает эту задачу.
Проверяйте рабочий свет днём и вечером с вашего обычного положения за столом.